Más allá de la medicina o las terapias alternativas, existe un elemento casi mágico que ayuda a curar enfermedades. Todos podemos utilizarlo y está a nuestro alcance: es la sonrisa.
Numerosos son los estudios que demuestran que el estado de ánimo de las personas influye claramente en su recuperación de algunas enfermedades. Como terapia, la sonrisa tiene múltiples beneficios.
“El humor es un poderoso recurso para superar y crecer en la adversidad porque nos permite relativizar y rebajar su carga de dramatismo”, explica Angie Rosales, fundadora de la organización Pallapupas, entidad de payasos de hospital. Su tarea, llevar el humor a las habitaciones de los centros sanitarios, tanto a pequeños como a mayores.
Los elementos que hacen que la sonrisa tenga magia no son sólo psicológicos, también físicos. La publicación Claror detalla que sonreír hace que el organismo libere sustancias que ayudan a vencer la tristeza, la depresión y la ansiedad, como la adrenalina, el cortisol, la dopamina, las endorfinas y la serotonina.
La sonrisa, además, aumenta el riego sanguíneo y la frecuencia cardíaca, contribuyendo pues a reducir el riesgo de hipertensión. Una carcajada también puede duplicar la capacidad pulmonar. Además, ayuda a quemar calorías y aumenta el nivel de inmunoglobinas, de forma que ayuda a mejorar las defensas.
Algunos dicen que sonreír provoca arrugas; se trata de un mito, pues la sonrisa tonifica los músculos de la cara, el tórax y el abdomen.
Un día sin sonrerír, un día perdido
Así, pues, como dijo Charles Chaplin, “un día sin sonreír es un día perdido”. Sabiendo esto, los payasos van más allá del hospital.
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